El Servei de Promoció Econòmica, comerç i ocupació de l’Ajuntament de Cerdanyola del Vallès , ha organitzat el Curs : Planificació i gestió del temps.
OBJECTIUS
Desenvolupar la capacitat per saber on focalitzar l’energia, l’atenció i la motivació. Preveure de manera eficaç la gestió del temps i tasques importants distribuint recursos per aconseguir uns bons resultats.
CONTINGUTS
Sessió 1
• Objectius:
– Entendre la utilitat i importància de la planificació i ser amo del propi temps
– Identificar creences i pautes de comportament pròpies
– Aprendre a fixar metes i objectius i indicadors per optimitzar el temps
• Contingut:
– Entendre què és el temps i com utilitzar-lo
– Definir la missió professional
– Com organitzo el meu temps
– Reconèixer rols i metes
– Quadrant administrador del temps
– Utilitza l’agenda per programar tasques
– Gestió emocional
Sessió 2
• Objectius:
– Discernir entre l’important i l’urgent. Analitzar processos i fluxos. Evitar
distraccions
– Conèixer mètodes i eines per organitzar i prioritzar tasques importants,
mitjançant l’ús i administració de l’agenda setmanal
– Saber restablir l’equilibri i benestar personal per continuar amb la tasca, de
manera que ni l’ansietat ni estrès minvin capacitats d’operativitat
• Contingut:
– Autoconeixement, patrons de conducta
– Saber què fer davant les urgències
– Diferenciar: efectivitat / eficiència i saber aplicar-la
– Fer servir l’ansietat / estrès
– Com actua la meva ment i com aprofitar-ho
– Lladres del temps
– Confiar en la confiança
Sessió 3
• Objectius:
– Millorar la comunicació efectiva
– Alimentar la motivació intrínseca i la voluntat amb orientació a l’assoliment
– Ús adequat de les tecnologies
•Contingut:
– Comunicació efectiva a través de l’assertivitat
– Saber quan i com delegar
– Principis de laborit
– Motivació i voluntat
– Procrastinació
– Ús eficient dels emails i altres tecnologies
– Concentració vs multitasques
PERFIL DELS PARTICIPANTS: Persones emprenedores, petites i mitjanes empreses amb independència del sector.
El curs es realitzarà el dies 3, 10 i 17 de novembre, de 9 a 13h. Modalitat online
Per a més informació o inscripcions podeu escriure a mitjansrja@cerdanyola.cat
o bé trucar al 93 5947050